Neues Feature: Erfasse den Treibstoff hinter jeder Session

Kurz gesagt: Du kannst jetzt die Produkte, mit denen du dich verpflegt hast – Gels, Getränkepulver, Riegel, Elektrolyt-Tabs – an jede Session in obseed anhängen. Portion wählen, Menge festlegen, und obseed erfasst exakt die Kohlenhydrate, Fette, Proteine, das Natrium, Kalium, Koffein und die Kalorien, die du aufgenommen hast. Zusammen mit Energy Spread siehst du endlich die Zufuhr direkt neben dem Verbrauch.

Deine Session-Daten wissen schon eine Menge darüber, was du gemacht hast: wie lange du gefahren bist, wie hart dein Herz gearbeitet hat, wie viele Kalorien du verbrannt hast. Was sie nie wussten, war die andere Hälfte der Gleichung – was du während dieser Stunden tatsächlich aufgenommen hast. Das Gel bei Kilometer 30. Die Flasche, aus der du alle zwanzig Minuten getrunken hast. Der Koffein-Shot vor dem letzten Anstieg. Ab heute erfasst obseed auch das.

So funktioniert es

Öffne eine beliebige Sport-Session und trage ein, womit du dich verpflegt hast. Für jeden Eintrag:

• Wähle ein Produkt aus dem Katalog – ein Kohlenhydrat-Getränkepulver, ein Energy-Gel, einen Riegel, eine Elektrolyt-Tablette.
• Wähle eine Portionseinheit – eine «60-g-Flasche», eine «70-g-Tube», «1 Tablette (4.5 g)». Das sind die echten Portionen, in denen das Produkt tatsächlich daherkommt, nicht ein abstraktes «100 g».
• Lege eine Menge fest – zwei Flaschen, drei Gels, einen halben Riegel.

Den Rest rechnet obseed. Es nimmt das echte Nährwertprofil des Produkts und deine Portion und erfasst genau, was du zu dir genommen hast: Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Natrium, Kalium, Koffein und Kalorien. Diese Werte werden fest an die Session geknüpft – selbst wenn die Daten eines Produkts später korrigiert werden, bleibt deine Historie exakt so, wie sie am Wettkampftag war.

Mit etwas verpflegt, das nicht im Katalog steht? Füge einen eigenen Eintrag von Hand hinzu, mit seinen eigenen Nährwerten. Nichts fällt aus dem Bild.

Ein echter Katalog, direkt eingebaut

Wir wollten nicht, dass du die Nährwerte von der Rückseite einer Verpackung abtippst. Der erste Katalog, der in obseed eingebaut ist, ist das komplette Sponser-Sortiment – 35 echte Produkte, von den Getränkepulvern Competition und Isotonic über High Energy Bars, Power Gums, Liquid-Energy-Gels und Elektrolyt-Tabs bis zu den koffeinhaltigen Activator-Shots. Jedes trägt sein echtes Profil pro Portion, bis hin zum Koffeingehalt, wo er zählt.

Sponser ist der erste Katalog in obseed, nicht der letzte – es ist der Anfang einer wachsenden eingebauten Bibliothek, damit «erfassen, womit ich mich verpflegt habe» ein Zwei-Klick-Job bleibt und keine Dateneingabe-Übung wird.

Zufuhr, direkt neben dem Verbrauch

Hier wird es spannend. obseeds Energy Spread zeigt dir bereits die Output-Seite – wie viel Energie dein Körper über eine Session verbraucht hat und wie sich das auf Kohlenhydrate, Fette und Proteine aufteilt. Es ist das Bild dessen, was du verbrannt hast.

Das Verpflegungs-Log ist das Spiegelbild: was du aufgenommen hast. Stell beide nebeneinander, und obseed kann die Geschichte erzählen, die an einem langen Tag wirklich zählt – deine Kohlenhydratzufuhr pro Stunde, dein Natrium pro Stunde und die Lücke zwischen den Kalorien, die du verbrannt, und denen, die du ersetzt hast. Zu wenig Verpflegung auf einer fünfstündigen Ausfahrt ist nicht länger ein vages Gefühl, sondern eine Zahl, die du sehen kannst.

Warum das zählt

Für alle, die ernsthaft trainieren, ist Verpflegung Training – und die meisten von uns raten dabei nur. Das Echte zu erfassen macht aus dem Raten eine Aufzeichnung, aus der du lernen kannst:

• Den Wettkampftag justieren. Sieh, ob der Verpflegungsplan, den du geprobt hast, tatsächlich die angepeilten 90 g Kohlenhydrate pro Stunde geliefert hat.
• Das Defizit erkennen. Finde die Sessions, in denen die Zufuhr deutlich hinter dem Verbrauch zurückblieb – jene, die dich zwei Tage später kraftlos zurücklassen.
• Deinen eigenen Magen kennenlernen. Verknüpfe dein Gefühl mit dem, was du aufgenommen hast, und finde die Produkte und Dosen, die dein Magen unter Belastung wirklich verträgt.

Logge dich ein, öffne deine nächste Session und trage ein, womit du dich verpflegt hast. Geh dann zu Energy Spread und schau zu, wie sich die beiden Hälften endlich zusammenfügen.