Aufzeichnen von Einheiten: Andere Ausdauersportarten

Definition

«Aufzeichnen von Einheiten: Andere Ausdauersportarten» bezeichnet das Erfassen von Einheiten in Disziplinen ausserhalb von Rad fahren, Laufen und Schwimmen, etwa Langlauf, Rudern, Skitouren, Inline-Skating oder Wandern, mit einem passenden Sportprofil auf der Uhr. Viele Uhren bieten die Möglichkeit, weitere Sportprofile direkt zu installieren oder, wenn nicht vorhanden, eigene zu erstellen. Das Profil bestimmt, welche Sensoren, Aufzeichnungs- und Auto-Lap-Einstellungen für die Einheit gelten.

Warum das zählt

Wird eine Skitour im Laufprofil aufgezeichnet, passen weder die Auto-Lap-Distanz noch die Pace-Anzeige noch die Sportart in der Auswertung. Die Einheit landet in der falschen Kategorie, ihre Belastung wird mit dem falschen Schwellenwert bewertet, und ein Vergleich mit früheren Einheiten derselben Disziplin ist nicht möglich.

Installiert man ein bereits vorhandenes Profil, wird es mit den dafür vorgesehenen Einstellungen für Aufzeichnung und Auto Lap übernommen und kann anschliessend nach eigenen Vorstellungen angepasst werden. Kreiert man ein eigenes Profil, lassen sich die angewandten Parameter in der Regel frei auswählen. In beiden Fällen gilt: Aufzeichnung jede Sekunde, und Auto Lap so wählen, dass es zur Struktur des Trainings passt.

Wie obseed das misst

obseed übernimmt die Sportart aus dem Profil der Aufzeichnung und ordnet die Einheit der entsprechenden Disziplin zu. Für die Belastungsberechnung greift obseed auf die Kanäle zurück, die für die Sportart verfügbar sind: bei Rudern und Langlauf mit Leistungsmesser die Leistung, sonst die Herzfrequenz in Relation zu den hinterlegten Referenzwerten.

Für Disziplinen ohne eigene Leistungskenndaten wird die Herzfrequenz zur wichtigsten Steuergrösse. Hier ist besonders wichtig, dass die Referenz aus einer Leistungsdiagnostik in einer vergleichbaren Belastungsform stammt, weil die Schwellen-Herzfrequenz zwischen Sportarten abweicht. Notizen zu Gerät, Gelände und Bedingungen helfen, die Einheit später richtig einzuordnen.

Beispiel

Eine Athletin geht auf eine Skitour mit 1 200 Höhenmetern Aufstieg. Sie hat auf ihrer Uhr das Profil «Skitour» installiert und Auto Lap von 1 km Distanz auf 100 Höhenmeter umgestellt.

Die Aufzeichnung liefert zwölf Aufstiegs-Runden mit jeweils 100 Höhenmetern. Die Vertikalgeschwindigkeit liegt bei 620 bis 680 m/h bei 148 bis 156 bpm, mit einem Einbruch auf 540 m/h in der neunten Runde bei gleichzeitig 160 bpm.

In obseed ist die Einheit als Skitour mit 2 h 05 min Aufstieg und 35 min Abfahrt erfasst. Der Einbruch in der neunten Runde fällt mit einem steilen, vereisten Abschnitt zusammen, den sie in den Notizen festhält. Ohne das angepasste Profil hätte die Uhr eine «Laufeinheit» mit 8:40 min/km und Distanz-Runden geliefert, aus denen sich weder Vertikalgeschwindigkeit noch der Einbruch hätten ablesen lassen.