Aerobe Entkopplung

Der begriff der Aeroben Entkopplung (Aerobic Decoupling) beschreibt, ob und in welchem Ausmaß die Herzfrequenz bei konstanter Leistung (oder Pace) im Verlauf einer aeroben Einheit ansteigt. Ein stabiler Wert (unter 5 % Abweichung) deutet auf eine gute aerobe Effizienz hin. Steigende Werte zeigen, dass die Leistung nicht mehr primär aerob gedeckt wird oder eine beginnende Ermüdung vorliegt. Die Analyse erfolgt meist über ein spezifisches Tool zur Auswertung.

In obseed wird dir die Entkopplung in jeder Session direkt in der Zusammenfassung der Aktivität angezeigt:

Nebst der Erfassung in einer Einheit kann dieser Messwert auch als spezifischer Testfaktor verwendet werden, um eine Standortbestimmung vorzunehmen.